Sade Helva - 500gr
Türk mutfağı için önemli bir tatlı olan sade helva, genellikle tahin, şeker kullanılarak tahin ile hazırlanır. Sade helva, aromatik lezzeti ve katkı maddesi içermeyen yapısı sebebiyle sevilerek tüketilir. Şeker ihtiyacını sağlıklı bir şekilde karşılayan bununla birlikte lezzetli olduğu için de tercih edilen helva, çok sayıda faydaya sahiptir. Bunlardan bazıları şu şekilde ele alınabilir:
• Helva en önemli enerji kaynaklarından biridir. Yüksek enerji içeriğine sahip olduğu için hızlı bir şekilde enerji verir.
• Fiziksel aktivite gerektiren durumlar öncesinde tüketildiğinde antrenman gibi durumların daha verimli hale gelmesini sağlar.
• İçeriğinde bulunan susam sebebiyle yağ, protein, B vitamini ve mineral açısından çok zengindir. Bu durum içeriğinin çok besleyici olduğunu gösterir.
• Tavsiye edilen miktarda tüketildiğinde hastalıklara karşı önlem alır ve özellikle kış aylarında üşümeyi engeller.
• Sade helva tavsiye edilen miktarda ve düzenli olarak tüketildiğinde içerisinde bulunan susam yağ sayesinde kalp sağlığını olumlu katkılar sağlar. Kolestrol seviyesini dengeleyerek kalpte meydana gelebilecek problemlerin giderilmesine faydalı olabilir.
• İçeriğinde bulunan yoğun lif sayesinde sindirim sistemine yardımcıdır. Sindirimi düzenleyerek bağırsak sağlığının korunması adına etkili bir rol oynar.
• Sade helva içeriğinde bulunan antioksidanlar sebebiyle sevilerek tüketilir. E vitamini ve diğer antioksidanlar bakımından çok zengin olduğu için vücudu serbest radikallerin zararlı etkilerden korumayı başarır.
• Eğer tatlı ihtiyacı duyuyor ancak bunu doğal ve sağlıklı bir şekilde karşılamak istiyorsanız helva iyi bir tercihtir.
• Doğal içeriklerle yapıldığı için tatlı ihtiyacınız mümkün olan en sağlıklı şekilde karşılamanızı destekler.
Sade Helva Diyette Tüketilebilir mi?
Sade helva ile ilgili merak edilen sorulardan bir diğeri diyet sürecine tüketilip tüketilemeyeceğidir. Özel olarak hazırlanan ve yalnızca hijyenik koşullarda paketlenen bununla birlikte içerisinde katkı ya da yapay madde içermeyen helva, doğal şeker kaynağı olduğu için yüksek kaloriye sahiptir. Ancak bu diyet sürecinde hiç tüketilmemesi gerektiğini göstermez. Özellikle vücudunuzun şeker ihtiyacını sağlıklı bir şekilde karşılamak istiyorsanız tercih edebileceğiniz sade helva, kontrollü şekilde tüketildiğinde diyet için de uygun olabilir. Diyet sürecinde bir besini hayatınızdan tamamen çıkarmak çeşitli problemlere yol açabilir. Eğer bu gibi problemler yaşamak istemiyorsanız şeker de dahil olmak üzere bütün besinleri belirli seviyede ve kontrollü olarak tüketmeye özen göstermelisiniz. Dolayısıyla sade helva kontrollü şekilde tüketilirse diyet adına da uygun olabilir.
Sade Helvanın İçeriği Nedir?
Sade helva içerisine tahin ve şeker bulunur. Düşük kalorili ve yüksek protein içerikli olduğu için sevilerek tüketilen, özellikle tatlı ihtiyacını karşılamak için tercih edilen helva farklı şekillerde tüketilebilir. En popüler tüketim şekli ise kahvaltılardır. Bununla birlikte ara öğünlerde veya yemeklerden sonra tatlı ihtiyacını karşılamak amacıyla da kullanılabilir.
Yumuşak lezzetiyle özel olarak hazırlanan dolayısıyla yöresel bir lezzet olarak anılan sade helva, geleneksel lezzetlerden hoşlananların favorisidir. Tamamen doğal ve katkı maddesi içermeyek şekilde hazırlandığı için uzun süre boyunca doğallığını korumaya devam eden ve tüketim sonrası meydana gelebilecek problemleri engelleyen helva, lezzeti ile öne çıkar.
Şeker İhtiyacınızı Sade Helva ile Karşılayın!
Vücudun en temel ihtiyaçlarından biri olan şeker eksikliği durumunda vücuttaki kanda bulunan şeker hızla düşmeye başlar. Bu durum kendinizi yorgun halsiz hissetmenize neden olur. Kan şekerinin olması gerekenden çok daha düşük olduğu durumlarda bayılma gibi istenmeyen durumlar dahi meydana gelebilir. Vücudunuzdaki kan şekerinin düşmesini engellemek için sade helva tüketebilirsiniz. Tatlı olarak tüketebileceğiniz gibi kahvaltılarda ya da tatlıların üzerine ilave ederek de tüketebileceğiniz sade helva, hem lezzetli hem de sağlıklı bir aperatiftir.
Yorumlar