Süt Mide Yanmasına İyi Gelir mi

Mide yanması, genellikle reflü ya da asidik beslenme sonucu mide asidinin yemek borusuna kaçmasıyla oluşur. Bu durumda birçok kişi anlık rahatlama için süt içer. Ancak süt mide yanmasına geçici olarak iyi gelse de, uzun vadede tam tersi etki yaratabilir.

Neden Süt İlk Başta Rahatlatır?

Süt, kısa süreli bir yatıştırıcı etki yaratabilir çünkü içeriğinde kalsiyum ve protein bulunur. Bu maddeler mide asidini geçici olarak nötralize eder ve yanma hissini hafifletir. Özellikle soğuk süt, anlık ferahlama sağlayabilir.

Ama Uzun Vadede Neden Zararlı Olabilir?

Sütte bulunan yağ ve kalsiyum, sindirimden bir süre sonra mide asidi üretimini artırır. Yani süt içtikten yaklaşık 1–2 saat sonra mide asidi yeniden artabilir ve yanma hissi geri döner. Bu yüzden, süt mide yanmasını tamamen geçirmez, sadece kısa süreli bir rahatlama sağlar.

Daha Etkili Alternatifler

• Ilık suya birkaç damla limon suyu
• Muz veya haşlanmış patates gibi alkali gıdalar
• Yoğurt (özellikle az yağlı olanlar)
• Reflüye özel beslenme düzeni

Eğer mide yanması sık tekrarlıyorsa, beslenme düzeni ve yemek sonrası duruş gibi alışkanlıklar gözden geçirilmelidir.

Süt mide yanmasına kısa süreli olarak iyi gelir, ancak kalıcı çözüm değildir. Yağ oranı düşük süt tercih etmek ve sık tekrarlayan yanmalarda doktora danışmak en doğru yaklaşımdır.